Por Juliana Camargo, Nutricionista Clínica – CRN-3 69408
A nutri te explica como funcionam esses medicamentos e por que o acompanhamento nutricional é essencial para quem faz uso.
Você já deve ter ouvido alguém dizer:
“Tô tomando Ozempic e já perdi peso” ou “Me indicaram Mounjaro pra secar rápido”.
Esses nomes estão em alta nas redes sociais, mas aqui vai um recado importante da nutri: nem todo mundo pode, ou deve, usar esses medicamentos.
Eles foram criados com um propósito específico e, sim, podem ajudar no emagrecimento, mas não são fórmula mágica. Se usados sem orientação, trazem riscos reais à saúde.
Mas afinal… como funcionam esses remédios?
Tanto o Ozempic quanto o Mounjaro são medicamentos injetáveis, aplicados 1 vez por semana, e atuam em hormônios que o nosso corpo já produz naturalmente — mas que, em algumas pessoas, não funcionam bem o suficiente.
Ozempic (semaglutida)
É um agonista do GLP-1, um hormônio liberado pelo intestino após a refeição. Ele atua em três principais frentes:
✔Reduz o apetite – age no cérebro, gerando sensação de saciedade;
✔Retarda o esvaziamento gástrico – a comida fica mais tempo no estômago,
dando a sensação de “barriga cheia”;
✔Melhora a regulação da glicose – ajuda a controlar o açúcar no sangue, muito útil em pessoas com diabetes tipo 2.
Mounjaro (tirzepatida)
Vai além do Ozempic. É um agonista duplo, ou seja, age em dois hormônios: GLP-1 e GIP. Essa dupla ação resulta em:
✔Redução mais potente do apetite;
✔Maior queima de gordura corporal;
✔Melhor controle glicêmico e metabólico.
Mas atenção: eles não são para qualquer pessoa!
A nutri reforça: esses medicamentos não foram feitos para quem quer emagrecer por estética, e o uso indiscriminado pode fazer mais mal do que bem.
Indicações reais:
✅Diabetes tipo 2 mal controlado;
✅Obesidade (IMC ≥ 30);
✅Sobrepeso (IMC ≥ 27) com comorbidades (hipertensão, colesterol alto, apneia,
SOP, etc.).
Fora desses casos, o uso pode causar:
-Náuseas fortes, vômitos, constipação;
-Queda de cabelo e deficiência de nutrientes;
-Perda de massa muscular e desnutrição;
-Alteração na relação com a comida (aversão alimentar, transtornos).
“Nutri, tô usando e perdi a fome. E agora?”
É aí que entra o papel da nutricionista! Mesmo com apetite reduzido, o corpo ainda precisa de nutrientes para funcionar bem. A nutrição adaptada é fundamental para:
-Garantir ingestão de proteínas, vitaminas e minerais, mesmo em pequenas porções;
-Evitar perda de massa magra e desidratação;
-Sugerir alimentos leves, fracionados e funcionais, que não causem desconforto;
Ajudar a manter os resultados a longo prazo, sem efeito sanfona.
A nutri sempre vai te lembrar:
Remédios podem ser aliados, mas nunca substituem uma alimentação equilibrada, movimento corporal e atenção à saúde emocional.
Se você está pensando em usar Ozempic ou Mounjaro, converse com um médico de confiança e busque o acompanhamento da nutri.
Seu corpo merece cuidado, não pressa.
Beijos da nutri.
*Juliana Camargo é Nutricionista Clínica (CRN-3 69408) e escreve quinzenalmente no Jornal Cotia Agora
linkedin.com/in/nutricionistajulianacamargo – Instagram: @nutricionistajulianacamargo
Contato: 9-6755-1474
